Nếu bạn là một vận động viên hay đơn giản là một người yêu thích thể thao và muốn nâng cao sức khỏe, cải thiện VO2 Max là một mục tiêu quan trọng không thể...
Nhịp tim là một trong những chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe tim mạch và mức độ tập luyện của mỗi người. Nhịp tim của một người có thể tiết lộ rất...
Chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể thao hiệu quả để giữ gìn sức khỏe mà còn là phương pháp tuyệt vời để giảm cân và cải thiện thể lực.Khi bắt đầu chạy...
Khi nói đến chạy bộ, ngoài việc luyện tập thể lực, một yếu tố cực kỳ quan trọng để giúp bạn duy trì sức bền và đạt được hiệu suất tối đa chính là việc...
